期刊简介
《甘肃医药》杂志是由中华人民共和国新闻出版总署、正式批准公开发行的优秀期刊，甘肃医药杂志具有正规的双刊号，其中国内统一刊号：CN62-1076/R，国际刊号：ISSN1004-2725。甘肃医药杂志社由甘肃省卫生和计划生育委员会主管、主办，本刊为月刊。自创刊以来，被公认誉为具有业内影响力的杂志之一。甘肃医药并获中国优秀期刊奖，现中国期刊网数据库全文收录期刊。
《甘肃医药》创刊于1982年，为双月刊。由甘肃省卫生厅主管，甘肃省医学科学研究院主办，是省级医学综合类科技期刊，1993年被评为甘肃省优秀科技期刊。期刊栏目包括论著、讲座、实验研究、工作研究、临床经验、临床护理等。1998年改为内部刊物，2008年7月国家新闻出版总署批准《甘肃医药》恢复国内统一连续出版物号 。
European Journal of Clinical Nutrition：午睡时长超1小时，糖尿病、脂肪肝的患病率可能会翻倍
时间：2024-12-02 15:54:39
午睡一直被认为是一种健康行为，缓解疲劳，消除烦躁情绪。午睡确实有益于健康吗?其实不然!
来自浙江大学的研究团队评估了午睡时间与代谢异常之间的关系，研究结果发表在《European Journal of Clinical Nutrition》杂志上，题目名为：A double-edged sword: the association of daytime napping duration and metabolism related diseases in a Chinese population。
研究结果显示，午睡时长超1小时，糖尿病、脂肪肝的患病率可能会翻倍。这项调查研究的对象来自于浙江省兰溪市4个社区的3236名居民，年龄18-80岁。
研究人员通过让调查对象填写匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)问卷收集与睡眠有关的指标，人口统计学特征、生活方式评估、病史、疾病家族史和用药情况也在资料收集范围内。
接下来，根据午睡时间将调查对象分为4组：(1)0小时(不睡)，(2)0-0.5小时，(3)0.5-1小时，(4)>1小时。需注意的是，这项研究中的午睡被定义为“午餐后的白天睡眠”。调查午睡时长与糖尿病、血脂异常及脂肪肝等肥胖相关疾病的患病率差异。
结果发现：
(1)在午睡>1小时的人群中，糖尿病、脂肪肝和中枢肥胖的患病率高。
(2)除糖尿病外，其他3种疾病在午睡0-0.5小时组中均呈下降趋势。
(3)与不午睡的研究对象相比，其他3组午睡>1小时的研究对象与糖尿病的患病率独立相关。
由此可见，尽管午睡时长与糖尿病之间的因果关系有待进一步验证，但将午睡时长控制在1小时以内可能对预防糖尿病相关疾病有好处。
研究人员对性别进一步分析后发现：
(1)男性的午睡时长与血脂异常的相关性更强，午睡<1小时可降低血脂异常风险。
(2)女性的午睡时长与糖尿病和中心性肥胖的相关性更强，与不午睡的研究对象相比，午睡>1小时研究对象的患糖尿病风险增加1倍，午睡0-0.5小时反而能降低中心性肥胖的风险。
(3)随着午睡时长的延长，女性患病率升高的趋势比男性更明显。
那么，午睡长对疾病的影响是否也与年龄相关呢?
研究者以50岁为界，进行年龄分层后发现：
(1)对于<50岁的人群，午睡0-0.5小时能降低脂肪肝、血脂异常和中心性肥胖的发病风险;
(2)对于>50岁的人群，午睡时间>1小时会增加糖尿病的患病风险。
总之，这项研究给出的大的建议就是：午睡时间半小时内佳，超过1小时极有可能对健康造成不利影响!